灌篮 第一章起跳 第二节老师 (第2/2页)

“嗯……”
　　
　　“对于你来说，这个问题还是比较难的，那么我来告诉你，最基本的技术，应该是如何拍好球，也就是运球。那么接下来的半个月，我就会教你如何掌握这个基本的技术，当然，我还是会顺带告诉你如何传球，还有如何投球的基本技术，但是这些只是需要知道，但不需要熟练，最后，只要在半个月以后，你能在我的防守下，10次以内，能有5次不被我抢断，就算通过这一阶段练习。有没有信心？”
　　
　　“有！”
　　
　　运球是非常枯燥的一种练习，特别对于刚开始学习篮球的人来说，往往，一个不留神，就会放弃运球的练习，转而去学习其他的一些技术，正因为这样，很多的篮球爱好者的运球基本功都不好，然后正是因为这样，又引起其他的动作变型，无论传球，或者投篮，又或者突破等等，都受到很打的影响，所以，运球，是篮球运动中最基础，也是最牵涉性最广，最复杂的一种技术。
　　
　　作为初学者，要做的是尽快熟悉篮球的手感，手对应篮球的接触面一定要和篮球形成一定的感觉，初学的要求是，对篮球不陌生，然后接着是，和篮球做个朋友，最后，则是篮球是我的身体一部分，那么，就完成了整个篮球手感的练习，对于控制篮球来说，这是一个很好的练习。当然，只是静态的运球是远远不够的，那么运球时的节奏训练，还有就时运球行进的身体协调训练也时必须要练习的，当可以把篮球运球整个做到融入身体肢体语言当中的时候，那就应该是最好的了。
　　
　　马克思做的当然是初学者的静态运球，双脚微屈，左手运球10分钟，然后换右手10分钟，然后左右手一起运球10分钟，两个小时里面，马克思重复着做这3个动作一直快接近8点钟才回家，回家的时候，小猫老师布置了接下来15天的作业；就是，只要在空闲时间，或者是在情况允许的时候，都必须以运球的形式，那么主要分为，在路上走的时候，学校下课小息的时候，反正是要做到在实际情况允许的时候，球不离手。然后就把篮球甩给了马克思。
　　
　　马克思拍着球，离开了篮球场。虽然手上拍球还不是那么自然，但是身体以及行进中和拍球的协调性却似乎很好，一点都不像初学的样子，小猫还在球场上看着马克思的背影想到。或许这个小孩真是个天才。
　　
　　接下来的一个星期里面，马克思每天都球不离手，目的只有一个，就是运球，不停的运球，从开始的要用眼睛看着篮球来拍，慢慢的不用眼睛看着球也能照样持续的控制球；在篮球场上，小猫也开始了一系列的基础训练，空手快速往返跑，蛙跳到带球快速往返跑，带球蛙跳。马克思其实并不笨，可能天生的运动神经发达也有一定的帮助，双手对篮球的控制已经有一定的感觉了，在球的起落之间，手根据球的运动方向作出相应的缓冲动作，运球时的动作已经变得很协调，同时也变得顺畅起来，再不是刚学的时候的那种僵硬的状态。
　　
　　又一个星期过去了，已经是运球训练的14天，马克思对于篮球运球的球感已经很不错了，身体以及双手对篮球的熟悉程度也是大大增加了。当然，这段时间里面，小猫除了基础训练以外，又以身作则的教授了怎么样在运球的过程当中保护球的控制权，以及一些运球的变化。足足的两个星期14天的时间，全部都是运球训练，这已经为马克思的篮球基础功积累了宝贵而扎实的基础技术。这也是难得马克思本身的意志，他对运球训练的旁无杂念，使他一直都坚持这些枯燥无味的训练，这才使他在短时间内能很好的把握了这些基础技术。
　　
　　自然，接下来的考试，马克思当然是顺利通过，考试的结果是1次被拦截，9次成功保护球。作为老师的小猫当然是最高兴的那个，一边在大象和猴子面前大夸马克思，一边也自己吹嘘着自己的功劳有多大。后果，当然是一顿奚落了；3个师傅和一个徒弟，却是在不知不觉中，关系已经渐渐融合起来，再没有以前的那种陌生感觉了。
　　
　　第3个星期的第一天，马克思带着篮球来到了球场，今天的篮球场上，却是3个师傅都到齐了。
　　
　　“今天开始，要教给你的，是篮板球。”才刚刚走近3个师傅，平时不怎么说话的猴子说话了。
　　
　　“什么是篮板球呢！首先，投篮肯定是会有不进的时候，那么，投篮不进，篮球从框或者篮板反弹回来的球，就会成为大家争抢的对象，那么这种球，如果抢到了，就叫做拿到了篮板球。”
　　
　　大象接着说：“不要小看了篮板球，中国有一句话形容篮板球的重要性，得篮板球者，得天下。这是形容篮板球在比赛里面的重要，也就是说，当两支球队实力相当的时候，那么这个时候，那支队伍的篮板球实力大一点，那么2次进攻的次数就会相对的增加，从而使比分增加。”
　　
　　“一般比赛里，我们可以用区域来划分篮板的不同，禁区内篮板和禁区外篮板；由于篮球在没有投进的时候，下落的区域不同，那么，也就区分出了这两种区域的篮板。而禁区内的篮板，是属于中锋还有大前锋的天下，而禁区外的篮板，则多数属于小前锋和后卫的世界。
　　
　　“我们现在教给你的，是一种另类的篮板技术，是在禁区内和禁区外的中间区域的篮板，这也是因为你本身的身体素质和身体条件所决定的，由于你的现在还在长身体，身体各个部位的肌肉都还没有到成熟发达的阶段，而且在下肢固定力量还有上肢里面方面都有所欠缺；所以你并不能和大象或者甚至是猴子这种成年人，或者是说力量比你大的人做身体对抗，从而在低位卡位来获取位置，取得篮板球。而禁区外的篮板球则需要老到的篮球经验，要通过准确的判断篮球的远距离落点，然后提前到这个落点去抢取这个篮板球，因为你还不具备这些经验，所以也不是最适合你的抢篮板球方法，当然，你的身体素质对于这种篮板球是具有很大的优势的，我上两个礼拜训练你的时候，发现你的启动速度非常快，也就是说，你可以用你的速度来补救你的经验欠缺这个弱点。”小猫一口气说了这么一段话，马克思这个时候也若有所思起来，到底什么是这两者的中间的区域呢？又到底为什么这个区域会更适合自己呢？
　　
　　这时，猴子就开始解释起来了：“先分析你的自身条件，你有非常出色的弹跳能力，这是一个非常大的优势，你的手也足够长，而且你的第2次起跳非常快，你的速度非常快；但是你不够强壮，不能到内线去通过卡位抢夺篮板。得出结论是，如果要抢夺篮板球，那么你就不能进入内线去和比你强壮太多的人去卡位争抢篮板，而是在禁区和非禁区的交接区域游走，并且利用你的速度去占据有利位置，然后再运用你的弹跳和2次起跳去抢得这些篮板球。这样，只要你掌握了这些，你就可以获得最起码一场比赛一半以上的篮板球，当然，这是理论上来说。”
　　
　　“现在开始篮板特训!”