第一千一百六十章、十番争棋（2） (第2/2页)

世界是复杂的，每个人所经受的挫折也是多种多样的。有的人是因为无法拥有自己认为重要的东西；有的人是因为失去了自己认为很重要的东西；还有的人是因为自己的需要受到外在因素的阻碍而无法实现。种种挫折都让我们造成了心理压力。
　　
　　挫折的形成有客观原因，也有主观原因。客观上，重要的生活事件（如考试失败、失业等等），用来约束我们行为的道德、法律规范和风俗习惯等等都能导致挫折感的形成。主观上，需求动机的冲突，个体心理素质以及人的个性心理品质等都是挫折产生的影响因素。最重要的影响挫折产生的主观因素是个体内在的欲求水平。
　　
　　心理学研究表明，一个人对成功与失败的体验，包括对挫折的体验，不仅令依赖于某种客观的标准，而且更多的依赖于个体内在的欲求水准。任何远离这一欲求水准的活动，都可能产生成功或者失败的体验。
　　
　　在现实生活中，这一事实体现为，取得相同的成绩，不同的人会有不同的反应。比如，考试得了80分，对于60分万岁的人来说，已经是很大的成功了；但是对于平时都是以90分为目标的人来说，则就属于失败，会产生挫折的体验。就好像巴西足球队，不取得冠军都是一种挫折，而殷省队只要从亚洲出线就是巨大成功一样。
　　
　　可以这样认为，一个人的欲求水平和主观态度，是决定是否产生挫折的最重要原因。殷省有句俗话知足者常乐，就是鼓励人们降低欲求水平以减少内以后挫折，减少压力。
　　
　　压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种体验。
　　
　　1、压力源的种类
　　
　　(1)生物性压力源：躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化；
　　
　　(2)精神性压力源：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点；
　　
　　(3)社会环境性压力源：纯社会的，由自身状况造成的人际适应问题。
　　
　　2、压力的适应三阶段
　　
　　一般适应症候群：
　　
　　（1）警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）
　　
　　（2）搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力、抑或退却）
　　
　　（3）衰竭阶段（消耗大量生理心理资源，最后筋疲力尽）
　　
　　上面说了，邢老师迅速明白了王儒的用意，知道马上就要迎接挑战了。其实他如果心平气和，完全可以选择过几天再战，王儒不会有什么异议；那样，他调整调整，心理压力可能就没那么大了。