第一千一百六十一章、十番争棋（3） (第1/2页)

心理压力是影响人们心理健康最大的因素，心理压力越大，会让我们的心理健康状态越不稳定，随时都会陷入到心理困扰之中，下面介绍调整心理压力六大绝招，希望能帮助到大家！
　　
　　1、注重过程淡化功利法
　　
　　建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
　　
　　2、换位思考认同法
　　
　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
　　
　　3、音乐与生理保健法
　　
　　各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
　　
　　4、推移时间遗忘法。
　　
　　时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
　　
　　5、自信自主激励法
　　
　　即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
　　
　　6、顺其自然自我解脱法
　　
　　学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下，可以追求卓越，但无需求十全十美。
　　
　　心理问题在西方发达省份，已经是一大普遍性问题，而且相关医疗也广为人知，人们完全不排斥这些。而在殷省，人们这方面认识还非常落后和滞后。也就是说，非常多人，心理不健康却懵然不觉，也根本没有任何相关保健意识。
　　
　　邢老师的过度争强好胜，与王亚峰如出一辙；其实，反而给自己施加了过于沉重的压力。他出于过分爱面子，不顾自己状态不佳，直截了当地问王儒，什么时间下棋？也可能他不知道自己此刻状态不好？
　　
　　人如果心平气和，应该是能够感知自己的状态的；比如说，头晕脑胀、迷迷糊糊的，状态肯定是不好；反之，精神抖擞、心明眼亮，那样状态肯定是良好。人们无法知道，什么时间状态应该好，但是当下状态好不好还是应该能知道的。
　　
　　按理说，王儒提出新的对决方式，对决时间就应该是邢老师决定才对。所以，他如果提出下周开始，王儒肯定是会同意的。为什么邢老师不那样做？说到底，还是虚荣心作祟；这样，他硬充有绝对信心啊！
　　
　　他这样做却是有意的，目的是反过来打击王儒的信心；希望勾起王儒之前曾经六连败的巨大心理阴影。殊不知，王儒对他的六连败的“积累”，并没有造成多么严重的创伤、恐慌，更多的只是反思、不服气。
　　
　　王儒的六连败，是分了三次达成的；如果只是两次比拼，王儒就输成零比六，那震撼就强烈很多了。但是，一口气连胜王儒三局，继而下一次仍然连胜王儒三局，这是张伟目前也做不到的事。进而，一鼓作气连胜王儒六局，那可能是老蒙那级数的高手的能力范畴。
　　
　　

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