第一千零三十一章、首访赤峰（27） (第1/2页)

孩子过去睡婴儿床，现在也只能睡在大床上。丈母娘来了，还是只能睡大床。于是，王儒说，自己晚上去网吧包夜。丈母娘也心疼女婿，想要阻止。王儒满不在乎，声称要熬夜减减肥，现在有点太胖。
　　
　　其实王儒现在应该还只是超重，暂时没有达到肥胖程度；所谓的要减肥，只不过是当成借口说一说。但是，熬夜减肥的想法，有些想当然了。熬夜可以减肥，还是让人发胖？
　　
　　多吃多睡曾被殷省人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗？
　　
　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
　　
　　米省芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。实验邀请了数十位女性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
　　
　　同时，熬夜会损害身体健康。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
　　
　　如果想成功减肥，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。
　　
　　王儒总觉得自己睡眠太好，可能是体重剧增的原因；现在虽然不是很胖，为了防止进一步变胖，他想试一试熬夜这法子。另一个细节让他有点心动，他见九天网吧里面，有许多喜欢包夜的年轻人，一个个都瘦骨伶仃的。
　　
　　人家那些二十来岁的小伙子，瘦是正常现象；他们年轻，禁得起折腾，但是长期熬夜依旧不是好事。周六晚上，王儒兴冲冲地准备去三道牌楼北侧的九天网吧包夜。路上见到测体重的，顺便测了一下，是一百四十五斤。
　　
　　心道，记住这数字，看一看明早能不能减少？
　　
　　王儒白天就上网好几个小时了，晚上再来包夜，其实精力已经不那么足了。他准备半夜开始趴桌子睡一觉，精神了再继续玩。很多包夜上网的年轻人都是这样的，其实根本不可能休息好；而且，他们大多数都是熬到实在一点精神也没有了时，才不得不想办法睡觉。比如说，有趴桌子的，有蜷在椅子上的，还有找没人的”小黑屋“的。
　　
　　王儒上网，是准备多下下围棋；去年在弈城围棋网，曾经冲上过5d；后来迅速跌落下来。这次，他想再试试。可是他不知道，这样想本身就又错了。几年前，他就反复犯过同样的错误；比如说九七年、九八年，还有去年，想着要取得好成绩，成绩却一落千丈。反之，没那么多想法时，相对成绩就好得多。
　　
　　

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