正文 第53讲 期望 (第2/2页)

男生说：考试综合症？那该怎么办呢？
　　
　　老师说：只要找着导致考试综合症的根本原因，就会清醒，症状就会减轻，或消失得无影无踪。
　　
　　男生说：那根本原因是什么呢？该怎么找呢？
　　
　　父亲说：那原因就多了。
　　
　　教授说：其实，根本原因只有一个，就是由于太重视考试，导致精神高度紧张，心理负担过重，一时承受不了外界或内部心理压力，影响了考试的临场发挥。
　　
　　一位女生疑惑的说：那该怎么办呢？
　　
　　教授说：要有一颗平常心，别把考试看得太重。对于这种紧张情绪应理解和接纳它，让它伴随自己走完考试的全过程。
　　
　　女生说：理解？怎么理解呢？
　　
　　男生说：接纳？怎么接纳呢？（女生看了看男生，大家笑）
　　
　　教授笑着说：带着紧张的感觉，相对从容地做自己该做的事情，紧张感对自我就不会具有真正意义上的威胁，相反，有时可能会让我们有意想不到的收获。
　　
　　女生疑惑的说：带着它做事——
　　
　　男生也疑惑的说：会有意想不到的收获——（女生又看了看男生，大家笑）
　　
　　老师笑着说：关键在于，意识到紧张之后，要淡化它，要使自己重新稳定下来。
　　
　　女生说：怎么淡化呢？
　　
　　教授说：每考完一门科目之后，无论这门科目考的成败与否，都要在心中将它放下。
　　
　　男生说：怎么稳定呢？（女生又看了看男生，大家笑）
　　
　　老师说：学会暂时“忘却”和“放弃”，也是保证心身处于最佳状态面对考试的办法之一。
　　
　　女生说：那个场面，使你不得不紧张。
　　
　　教授说：考试焦虑与考场情境是有一些关系，但更重要的是取决于本人的自主能力。
　　
　　男生说：那怎么才能有自主能力呢？（女生故意不看男生，大家笑）
　　
　　老师说：积极的自我暗示效果真的很神奇。
　　
　　女生说：就是往好处想吧！
　　
　　男生说：就是期望吧！（男女生同时对看，大家笑）
　　
　　老师说：非常正确。
　　
　　教授说：在复习的过程中，要尽量的进行自我调整，可以多种方法并用；如果长时间的只用一种方法复习一门功课，那大脑皮层某一部位就会形成保护性抑制，从而影响学习效果。
　　
　　女生说：就是别给大脑留有空白。
　　
　　男生说：大脑如果留有空白，那就是某方面的白痴。（女生又看了看男生，大家笑）
　　
　　教授说：没有空白，便是不言放弃，哪怕只是一种可笑的重复，看似毫无意义，但其实充满了另一种内容——人们大都会被一种超乎寻常的努力所打动，于是，一种柳暗花明的可能就降临了。
　　
　　老师说：曾经有一位女生，她在大学入学考试中，对其中一门高等数学望而生畏，试圈上的任何一道题都让她感到迷茫。
　　
　　男生说：这可就麻烦大了。
　　
　　女生说：也未必。
　　
　　老师说：她凭一份小聪明把选择题、判断题划完，然后做出决定，并付诸行动。
　　
　　男生说：什么行动？
　　
　　老师说：她把试卷上的试题全部都整整齐齐的抄写了一遍。
　　
　　男生说：那有用吗？
　　
　　女生说：也许吧！
　　
　　老师说：当考场上只剩下她一个人时，监考老师被她奋笔疾书的认真所吸引。
　　
　　教授说：老师走过来，看到她在抄写试卷，问她，你为什么要这么做？
　　
　　女生说：她诚实地回答了老师。
　　
　　男生说：原以为老师会被她的行动所感动。
　　
　　老师说：没想到，老师生气而又严厉地说：“你这是没用的，交卷！”
　　
　　女生说：她坚持抄完，并尾随老师去看电脑阅卷。
　　
　　老师说：结果，她只得了8分。但她的名字，连同那份非夷所思的认真和不卑不亢，却给老师留下深刻的印象。
　　
　　教授说：后来，她以3门功课总分的较好成绩被那所学校录取。老师特意指定她担任一班之长。由此，她脱颖而出。
　　
　　老师说：我听后，为她面对困境却毫无沮丧的心态与智慧而感动，并为她最终获得了一种戏剧化的结果而庆幸。
　　
　　女生说：她是万幸啊！
　　
　　男生说：可并不是每一个人都会有这么幸运的。
　　
　　教授说：是啊！所以说，在教学中，教师要很好的用良好的心态来平衡自己的言行，对每一个学生都要给予同等的关注和尊重，尤其要尊重那些沉默寡言的学生，更要尊重那些差生，这将有利于促进教学的成功。