正文 第44讲 焦虑 (第1/2页)

客厅内，有咨客在咨询，教授在讲，大家在听，也有做笔记的。
　　
　　女学生说：我平时就比较焦虑，一遇到考试就更加焦虑，你说我该怎么办呢？
　　
　　教授说：其实，焦虑是自我对一些即将来临的事件进行适应时，在主观上产生的紧张、不安、着急等期待性情绪反应；因焦虑的情绪触及到神经，故紧张、不安症状比较严重。
　　
　　女学生说：那这正常吗？
　　
　　教授说：适度紧张可以维持自我的兴奋性，增强学习的积极主动，使注意力集中，反应灵敏。所以，在考试期间维持一定程度的紧张属于正常现象。
　　
　　女学生说：我也不光是考试才焦虑。
　　
　　教授说：所以，考试和考试焦虑没有必然联系，是自我的错误认识造成了压力。
　　
　　女学生说：那怎么办呢？
　　
　　教授说：想一想，为什么别人没有考试焦虑呢？
　　
　　女学生说：是呀！为什么别人没有考试焦虑呢？
　　
　　男学生说：老师是让你自己想一想。
　　
　　女学生说：我这不是在想吗！
　　
　　男学生说：你这明明是在问吗！
　　
　　女学生说：哎呀！这世界上真还有比我还笨的人呐！这叫提问式思维吗！老师不是说过吗！一个问题有没有解决办法，最关键的是看你能不能正确的提出问题。
　　
　　男学生说：哦！那就应该叫问答式思维吗！
　　
　　女学生说：这有什么区别吗？较劲儿。
　　
　　男学生说：不是较劲儿，不搞明白我也焦虑呀！（大家笑）
　　
　　女学生笑着说：我能理解，咱们这都属于心态问题。（大家又笑）
　　
　　教授笑着说：要改变不合理的思维，把焦虑丢弃，树立正确的学习动机，稳定情绪，以达到调整心理状态的目的。
　　
　　女学生说：可这难度也太大了，我担心经受不住。
　　
　　母亲说：没关系，有妈妈陪着你呢！考不好也没关系。
　　
　　父亲说：没关系，有爸爸陪着你呢！考不上也没关系。
　　
　　女学生说：考好考赖不好说，考不上道不可能。
　　
　　教授说：经受住了这场严峻的考验，你将成为战而不死之神。
　　
　　男学生说：考场就如同战场。
　　
　　教授说：考试既是魔鬼，它让我们恐惧，也是黎明前的黑暗，只要度过这一阵，就会见到光明；考试既是折磨人的地狱，使我们难以忍受，也是通往天堂的道路，只要忍受住就能得到幸福。
　　
　　男学生说：一考定终生呐！
　　
　　教授说：考试虽然不能完全考出一个人的水平，但它却是达到理想的途径，又是公平公正公开的选拔方式。
　　
　　男学生说：难道我们就非要参加考试不可吗？
　　
　　教授说：考试虽然不是万能的，但有些愿望不通过考试是不可能实现的。
　　
　　女学生说：你不考也没有人逼迫你呀！
　　
　　父亲说：爸妈那关就不好过。
　　
　　男学生说：怎么没有？
　　
　　教授说：通过考试可以了解自己的实力，可以充分展现自己的能力，获取了成绩，自己会有充实、成就、胜利的体会。
　　
　　母亲说：人家都考，自己不考，还有人们议论的压力。
　　
　　男学生说：当然，考试也有考试的好处。
　　
　　教授说：考试是自己成长的晋升阶梯，通过一级一级的考试，自己随之逐渐升高地位、长大身体、展现能力。
　　
　　女学生说：生活真难啊！
　　
　　母亲说：你看这孩子，还没开始生活呢！就觉得生活真难。
　　
　　女学生说：我也就是这么一说。
　　
　　教授说：生活中，好多事情确实不能随人意，但考试却为我们提供了转变命运的机遇。
　　
　　男学生说：那也得考好才行。
　　
　　男士说：这倒是大实话。
　　
　　教授说：通过考试，可以使我们生存更易，可以使我们身价倍增，可以使我们从农村到城市，从中国到外国，可以使我们不断的扩展自己的生活空间。
　　
　　男学生说：要是没有考试该多好。
　　
　　教授说：其实，正因为有了考试，自己经过长期勤学苦练后才会跃跃欲试，才有机会呈现，才有可能得到总结。
　　
　　女学生说：只要别考英语，其他的考试都无所谓。
　　
　　教授说：无论哪种考试，都是一道优美的风景线。通过考试者，在接近目标的过程中，有压力、有争取、有信心、有失落、有充实的感觉，师生共同奋斗的日子很难得，这是一种境界。
　　
　　男学生说：会终生难忘的。
　　
　　教授说：人在成长过程中的一个重要环节，就是在适当的时候离开对家庭这个安乐窝的依赖，走向真正的独立自主。
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）