第二章惊蛰 第十一节茧一 (第2/2页)

“91公斤，脂肪含量5%，很不错，这个星期的训练开始出明显的效果了，马克思，估计在两个星期后，你的体重应该可以顺利的长到97公斤左右，然后再把脂肪含量保持这个数或者减到4.8%左右，就是最理想的身体状态了。”毛东筠拍了拍马克思的肩膀说道。“下个星期我会给你把你现在的力量训练的程度再进一步的加大，你要有心理准备哦。”
　　
　　“没事，毛指导，我还巴不得能量大点呢。”马克思笑着对毛东筠说道。
　　
　　“这可是你说的啊，到时可别怨我哦。”毛东筠一脸坏笑的看着马克思，“今天就先练到这，早点放你走了。你可以去楼下的水力按摩房去放松放松，有利于肌肉的适度休息和疲劳度的舒缓。”
　　
　　“行，我先去趟训练馆，找上铁子和陈广宇再过去。”马克思拿了条毛巾擦了擦脸，和毛东筠说道。现在马克思和陈广宇和王应铁的关系是这么多集训队队员里面最好的，陈广宇就不用说了，他们是同房，而王应铁则是因为是力量房的常客，而且一开始的时候和马克思的那场较量，让他们说话也不计较放的开，自然关系就好起来了，而陈广宇和王应铁前两个星期又都跟着江有望练技术，所以本来关系也很好，所以现在3人的关系相处的也很融洽。
　　
　　“动起来动起来，施伟，别懒懒散散的！”李傅东在场边大声的叫着，他正在训练馆里面指导着10个球员，上个星期已经淘汰了10名球员出去，眼看下个星期还要再淘汰另外的8名球员出去，才算是完成这次集训的任务，剩下的一个多两个星期则是球队为下次集训的作准备的时间了。现在场上的这10个，加上场下的10个，有8个将会是下一轮淘汰出去的队员，而场上有两个队员，却是江有望队里的那连个成绩比较好的王应铁和陈广宇了，这两个队员是不错的，在短短的两个星期内，本身的缺点都得到了改善，虽然还不能做到很好，但是已经有足够的资格以及能力成为正选了，这样一来，自己的球队除了之前已经选好的5名正选，又多了一名很好的力量型的小前锋和一名很好的锋卫摇摆人的正选选择了。
　　
　　陈广宇控制着球，他和王应铁是从江教练那边叫过来的打得这场训练赛，他和王应铁一人一队，他在这边的队伍里面担当的是得分后卫，可是性质上却更像是控球后卫，他上场打到现在，就没有被换下来过，对面的王应铁也是，小前锋被当成了大前锋使，也是一直都没有下过场。陈广宇突破过了一人，然后翻手一个球传出了外线，在突破的时候，他已经看见来协防他的那个球员把自己防守的球员已经不知道甩到哪里去了，这个球就是传给了那个球员的，是史春明，自己这边的小前锋。史春明抬手就投，球在没有任何阻拦的情况下投了出去，球应声落网。一个对方的球员在篮底捡起球迅速的传了出去。陈广宇返身就跑，他知道这是一个典型的失球后的快攻，球一下子传给了对方的控球后卫李巍，只见这个李巍的速度也很快，飞快地奔过了中场，同队的王应铁已经在他的旁边掠过，李巍把球向着王应铁的前进路线抛过去，王应铁伸手就接过了球，一个踏步，两个踏步，起跳，扣篮，动作干净利落。陈广宇在后面跑了过来，而防守王应铁的那个自己方的前锋史春明虽然已经赶到了王应铁的侧面起跳防守，但是还是没有能够防守下来。
　　
　　李傅东在旁边把史春明，李巍的名字用红笔画了下来，这两个球员在场上的能力还是表现了出来，虽然一些比赛技巧和技术还是比较粗糙，但是球场上比赛的意识还是非常的好，他们两个可以留下来了。记录下来以后，李傅东吹了声长哨，今天的训练就到此结束了，他对场上场下的18个球员是去是留已经有了决定了。而且时间也差不多了，让他们休息一下吧，连续的高强度训练，即使是这些年轻力壮的球员也会累垮的。
　　
　　他把这次训练赛的20个球员都叫了过来，简单的各个队员的表现都点评了一下，就解散了队伍，他也向他的那张折凳走去。突然想起些什么，又回过头来，叫了叫陈广宇和王应铁。
　　
　　“你们两个这两个星期打得很不错，好好干，嗯，明天开始，你们就到陈教练那边去一起做战术训练，当然，在江教练哪里强调过的一些短处，自己也要多注意，多加紧训练，知道了吗？”李傅东对着二人说到。
　　
　　“是，李教练！”二人当然知道去跟着陈广源做战术训练是什么意思，在这个集训营里面，虽然教练没有说，集训的队员们之间也不会说这个话题，但是每个人都知道，到陈教练那里练战术的，是已经列入李主教练法眼的可以够得上主力的队员，而到江教练哪里去练技术的，就基本上是替补走不了了，至于剩下的全部归李主教练管，能不能脱颖而出或者直接出局，就要看表现了。李傅东让他们到陈广源那边开始训练就证明了他们已经被列入到主力的人选了，当然是高兴万分了，这个回答自然也是响亮异常了。
　　
　　“好了，回去好好休息休息吧。”李傅东看着这两个因为高兴而满脸通红的弟子，心情也甚是好。说完就又返身向那张折叠凳走去了。
　　
　　“马，你来啦！”陈广源兴高采烈的向着马克思跑过去，他刚刚就看见了马克思进到场馆边看他们打训练赛，不过散场后又给李傅东叫过去告诉自己一个这么好的消息，现在心情好的不得了，朝着马克思就奔过去，走过去伸出手掌，马克思也伸出手掌向陈广源击去。
　　
　　“什么事情那么开心啊？”马克思看陈广源那个高兴劲，然后看后面的王应铁也是一脸春风的，就好奇的问道。
　　
　　“我和铁子明天开始可以跟陈教练练战术了，哈哈。”陈广源当然是一溜嘴的就说了出来。
　　
　　“真的，行啊，你们两个。”马克思一听当然也知道是什么回事，也向王应铁伸出了手，王应铁也笑着过来和马克思击了一下掌。
　　
　　李傅东拿起折凳上的资料，转身准备走出场馆，就看到陈广源和王应铁走过去和马克思说话，顺带瞄了一眼马克思。“这孩子长的挺快地，壮实了点。”他自言自语的说到，然后就快步走出了训练馆。