第17章 运动很快乐 (第1/2页)

俗话说，人比人得死，货比货要扔。
　　
　　袁斌在一个小时十分钟时交卷，也取得了满分，这原本十分耀眼的战绩，可刘森珠玉在前，暗淡好多。
　　
　　他一个人在校园里游荡，想不通，为什么这所学校里有人比他做得好快，产生了好大的怨念。
　　
　　刘森一直收到他的能量，断断续续，隔几分钟就产生。
　　
　　从考场出来，刘森去了体育场转悠，看到李凯他们在玩篮球，李凯让一个队员下场，喊道：“森哥，跟我们一起打一场呗，你投篮那么神准。”
　　
　　刘森摆了摆手，玩你妹呀，捕捉阵用一次就10点灵力，投一次篮要捕捉6次，灵力再多也不能这么败家玩啊。
　　
　　而且真正比赛是在运动中，0.2秒的间隔捕捉都不一定能行，除非购入力量控制阵图，再购入提升灵活、速度的奇异果，提升力量的龙蛇果，那才能真正上篮球场。
　　
　　力量控制阵图I级，要求物理、化学、生物都要达到I级，魂力达到80以上，魂力倒还好说，只要自信系数提升到1就行。
　　
　　力量控制阵图I级要8800灵力，奇异果3800灵力，龙蛇过4800灵力，再加上物理、化学、生物都达到I级要耗费上万灵力，缺口还是太巨大。
　　
　　李凯讨好道：“森哥，你要是加入篮球队，我们没准能入围全省中学生篮球锦标赛呢。”
　　
　　渣如李凯，在他最爱的篮球领域也渴望得到荣誉。
　　
　　“先不急，你们再练练。”
　　
　　打你妹呀，打个篮球能获得个毛的能量，亏本生意坚决不干。
　　
　　刘森去跑跑步，慢悠悠地跑着，呼吸一呼一吸，就好像恒定的频率丝毫不差，花了1800灵力购入呼吸辅助阵图，监测心肺参数，血液中的含氧量等，便于练习长跑，否则跑不好会伤害肺部。
　　
　　这玩意就相当于市场上一个高端运动检测仪，只不过不需要用电，购入的时候，刘森多少有点冲动消费，买了之后后悔了一整天。
　　
　　只得安慰自己，总比检测仪高端多了好嘛，跑一次步监测只要5个点灵力，全天打开刷新不太频繁10点灵力也够了。
　　
　　消耗少，不用反复充电，还能检测那么多数据，随时调整。
　　
　　一个人的体重和力量会决定最合适的跑步频率。
　　
　　人在跑步时，人体所需氧气随着跑步速度加大而相应增加。
　　
　　为了应对这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。
　　
　　但是，呼吸频率的加快是有一定限度的，一般最有效的范围是每分钟35~40次。
　　
　　如每分钟最高达到60次，平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气，这样势必使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳浓度升高，氧浓度降低。
　　
　　呼吸时节奏一定要均匀。
　　
　　跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。
　　
　　当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏絮乱，对加深呼吸的深度极为有利。
　　
　　增强心肺，提升基础体能。
　　
　　本来刘森对跑步锻炼挺抗拒，结果用了呼吸辅助阵图，第一次跑了3km一点疲劳感都没有，反而身体中的细胞都处在兴奋状态，整个人的感觉特别好。
　　
　　按照呼吸辅助阵图和系统规划，刘森慢慢提升到一次跑5km。
　　
　　

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