第二百六十六章 顶不住 (第1/2页)

“厉害吧。”
　　
　　朴志效笑着说道。
　　
　　“确实是牛。”
　　
　　程乾安点点头，这不得不承认。
　　
　　“走吧，过去看看momo，她快结束了。”
　　
　　经常作伴的两人清楚对方的量，朴志效笑着提议道。
　　
　　“可以。”
　　
　　看见momo这么猛，程乾安也想找她唠上两句。
　　
　　两人走近了，没说话怕打扰到她，一直等她练完了这部分才出声说话，朴志效把手里的另一瓶水递给她。
　　
　　累的脑门汗不停往外冒的momo喘着粗气，动作和程乾安如出一辙，咣咣往下灌水。
　　
　　“做了多少个？”
　　
　　程乾安好奇问道。
　　
　　“20个，一共做了三组。”
　　
　　momo气喘吁吁，小口小口往下渡着水，显然对她也是个挑战。
　　
　　程乾安去瞄地下的杠铃。
　　
　　好家伙，这片一共得有30KG。
　　
　　这重量，绝对不是一般女性能做到的，尤其这么标准的深蹲，对于不健身的男性都有难度。
　　
　　程乾安顿时对momo有了大改观，他对momo的印象还一直保持在有些呆，话不是很多，没想到背地里还是个健身达人。
　　
　　“大发。”
　　
　　程乾安朝她比了个大拇指。
　　
　　momo脸上露出颇为不好意思的笑容来，“还可以吧，没有太夸张。”
　　
　　“这又不是在镜头前，不用那么谦虚的。”
　　
　　程乾安笑道。
　　
　　momo吐了吐舌头，“还可以吧。”这下倒是笑的很开朗。
　　
　　“教教我怎么练腹肌吧，额...腹肌。”
　　
　　程乾安刚说完，意识到自己说的话不对，随即反应到是说的韩语，没有谐音梗，只让他自己尴尬了。
　　
　　“腹肌？”
　　
　　“卷腹，转体，有很多种的，要看你怎么练了。”
　　
　　momo明显是个懂行的，没直接跟他摆动作，反倒是先问起她来。
　　
　　“先教我几个简单的动作试试。”
　　
　　程乾安笑着说道。
　　
　　“好。”
　　
　　momo在宿舍里偶尔也教过其他人，现在教起他来也不觉得有什么奇怪的。
　　
　　“先躺下去。”
　　
　　momo指了指垫子，朝他说道。
　　
　　程乾安照做，平躺在垫子上，仰视着陡然间高大的两人，以及Twice的两大山脉。
　　
　　“上半身起来一点，悬空，双手平举在胸前，就是这样，腿抬起来。”
　　
　　momo就像个专业的教练一样指导着他，蹲下来调整着他的姿势。
　　
　　“左腿弯起来身体向右转，右腿弯起来身体向左转，只有屁股沾地。”
　　
　　随着momo的指导，程乾安跟着动作起来。
　　
　　“哎古，确实有点...”
　　
　　做了几个程乾安就感觉到了腹部的拉伸和酸痛，重心不稳，做够数了之后停了下来。
　　
　　“这个是俄罗斯转体变式。”
　　
　　momo觉得他这幅样子有趣，脸上露出笑容。
　　
　　“怎么了，是娜琏欧尼强制要你来健身的吗？”
　　
　　朴志效坐在一边，拉着推举，笑着调侃道。
　　
　　程乾安笑了笑没说话，听她提起，正好顺口问起来。
　　
　　“娜琏呢？”
　　
　　一边问，一边在momo的指导下换了个姿势。
　　
　　“娜琏欧尼回家休息了。”
　　
　　momo接道。
　　
　　程乾安点点头，林娜琏和他报备过。
　　
　　按照momo的指示做完了下两个个动作，只感觉腹部火辣辣的，像烧了起来，浑身都感觉累。
　　
　　“不行了，今天就只能到这了，再来我就顶不住了。”
　　
　　程乾安摆了摆手，一屁股坐在椅子上，呼吸起伏有些剧烈。
　　
　　往自从来了韩国就没健身过，差不多得有个半年了，今天猛的这么一下子这么大的训练量上来，却是不如以往，还需要过渡一下适应适应。
　　
　　“就到这吧，第一次也不适合做太多。”
　　
　　momo点点头，颇为赞同，倒是觉得他真实又洒脱，一点也不强撑面子。
　　
　　几人一齐做些放松肌肉的运动，一边说一边聊天。
　　
　　“不好意思，可以拍个照片吗？”
　　
　　站在不远处打量半天等候多时的粉丝找到了机会，他们看到两个人在这激动了半天，急切的想要过来拍张合照。
　　
　　倒是程乾安在一边被自动无视了。
　　
　　几人停下交流，看向来人。
　　
　　momo拿纸擦了擦额头上的汗珠，脸上露出笑容，点了点头，“当然可以，没问题的。”
　　
　　

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