第二十七章 是的长官 (第2/2页)
看到人勉强都站齐,王长官首肯道:“好,以后你们就按现在的位置列队集合。”
“是的长官!”
帮队列做了点微调,王凯瑞便将四大四小一共八个像是护腕的蓝色布带分别发放给了每个人道:“脚腕和手腕分别戴一个,每人两套换洗,现在就戴好!”
虽然有些不解,但摄于银威,8人还是在喊完“是的长官!”后陆续都戴好了护腕。
这时王凯瑞这才又拿出各种重量的小铅条,按计划的帮每个人分别插|入进护腕中命令道:“从现在开始一直到我允许为止,不管你们干什么,吃饭学习洗澡睡觉,哪怕跟女朋友打炮,都不准拿下来!
护腕每次换洗最少不能低于两天,每次更换护腕时间不得超过一分钟!大家可以互相监督匿名举报,被举报查实者罚款按100、200、400、800元往上递增,同时罚做同等数量的俯卧撑,匿名举报者获得该笔罚款!都听明白没有?”
“是的长官!”
“好,现在开始正式训练!你们以后每天早上统一6点集合,训练到7点半结束,前半个小时体能训练,中间半个小时队列训练,最后半个小时特殊训练!
晚上是7点集合,训练到9点,前一个小时还是分别训练体能和队列,后一个小时为特殊训练!”
“是的长官!”
“体能训练很简单,就是绕操场跑圈,跑满半个小时为止,每天的前三名可以直接休息,第四名10个、第五名20个、第六名30个、第七名40个、最后一名100个俯卧撑,明白没有?”
“是的长官!”
等了几秒,见大家都没有动静,王凯瑞臭着脸吼道:“全体趴下,十个!做完的人直接去跑步!”
因为有竞争压力,所以这次十个俯卧撑大伙做的格外卖力,做完后也立刻开始绕着操场跑起圈来。
当大家都跑了大几圈后,体能最差的后卫张浩发现自己绝对会垫底时不免动起了小心思,又跑了半圈,靠近队长李峰小声说道:“老大,我觉得这样不行啊。”
“怎么了浩子?”
“要按王Sir这样来,我们没几天就得跑死!”
知道对方脑子灵活,队长李峰便问道:“难道你有什么好点子?”
“嗯,我们可以自己轮流控制排名,比如我今天最后,明天就排第七,大家每人也都按顺序轮着排,这样就不用像现在这样没命的跑了。”
思索了一会,队长李峰肯定道:“是个办法,但也不能做的太过,我们分头跟大伙通气去。”
“好!”
“办法不错嘛!”只是他们自认为安全的交头接耳,却没能逃过被动就有常人5倍听力的隔壁老王,于是等大伙都按张浩的办法偷懒跑完半小时后,他才邪笑道:“鉴于你们的作弊行为,体能训练更改规则!目测你们刚才在跑第一圈时全都没超过30秒,所以今后的体能训练要在半小时内跑满50圈以上才能参与排名,跑不到50圈的全部按最后一名处理!”
“啊!!!”
“半小时50圈?”
“还是带着铅块跑?”
回答他们的依然是:“全体都有,趴下,十个!刚才不算,今天早间训练体能项目延长半小时,做完的自己去跑,按新规则排名!”
“是的长官!”说完,学乖了的小家伙们做完俯卧撑后,立刻都有气无力但却竭尽全力的回去跑圈起来……